Eine Membership & App für intelligente innere Arbeit. Ein Raum, in dem Selbstregulation & Atemarbeit zur Kunst wird - elegant, immersiv, wissenschaftlich fundiert.
STATE bietet über 150 geführte Nervensystem-Experiences und kuratierte Kollektionen, fundierte Kurse und funktionales Atemtraining, Signature Programme für mehrtägige tiefere Prozesse, monatliche Live-Sessions und eine wachsende Bibliothek für Regulation, Selbstbeziehung, Atem, Emotionen und das tatsächliche Leben.
Entwickelt aus wissenschaftlich fundierten Methoden und Protokollen, die dein Nervensystem in seiner natürlichen Selbstregulation unterstützen - als neue Essentials eines kohärent geführten Lebens im Einklang mit deinem Sein: physisch, emotional und mental.
Alles Leben folgt einem inneren Rhythmus. Wenn wir aufhören zu kontrollieren, entsteht Raum zu sein.
Warum STATE anders arbeitet
Genau hier setzt meine eigene Methode, Grace-Based Nervous System Experiencing™, an – die Grundlage jeder Session bei STATE.
Angst, Selbstzweifel, People Pleasing oder Kontrolle entstehen nicht, weil du dich bewusst dafür entscheidest - sondern weil dein System gelernt hat, dich auf diese Weise sicher zu halten. Deshalb kannst du längst wissen, dass du nicht gefallen, kontrollieren, zweifeln oder dich zurückhalten musst - und es trotzdem automatisch tun. Denn dein Nervensystem gibt eine Strategie, die es für deine Sicherheit hält, nicht einfach auf, solange es keine andere Erfahrung kennt.
Unser erster Impuls ist aber oft, genau diese Reaktionen möglichst schnell loszuwerden: Wir bekämpfen die Angst, korrigieren unsere Unsicherheit, zwingen uns zu mehr Selbstvertrauen oder versuchen, uns ständig besser zu verhalten. Du kämpfst dabei gegen einen automatischen Prozess, dessen Aufgabe es ist, dich zu schützen. Und dieser permanente Veränderungsdruck ist selbst wieder Stress und Dysregukation für dein Nervensystem - und kann damit genau die Schutzreaktionen aufrechterhalten, die du eigentlich verändern möchtest.
Genau deshalb arbeitet STATE anders: nicht indem wir deinem Nervensystem noch mehr Druck, Kontrolle oder Korrektur zumuten, sondern indem wir mit seiner biologischen Lernlogik arbeiten. Wir nehmen zusätzlichen Stress aus der Erfahrung heraus und schaffen stattdessen mehr echte Sicherheit - und damit die Bedingungen, unter denen dein Nervensystem nicht noch mehr Schutz aufbauen muss, sondern beginnen kann, ihn loszulassen.
Nicht dein Verstand, sondern dein Nervensystem prägt maßgeblich deine Reaktionen, deine Selbstsabotage, deine Selbstzweifel. Es beeinflusst, wie sicher du dich in dir selbst und im Kontakt mit anderen fühlst. Ob du deine Wahrheit sprichst. Ob du deine Grenzen schützt. Nicht dein Verstand also, sondern dein inneres Sicherheitsgefühl steuert, was du zulässt. Dieses Sicherheitsgefühl lässt sich durch gezielte Praxis stärken. Dein Nervensystem lernt jedoch nicht durch Verstehen, sondern durch körperliche Erfahrung. STATE beginnt deshalb dort, wo Sicherheit tatsächlich erfahrbar wird: im Atem, im Körper, im Nervensystem. Alles, was es braucht, sind 5–20 Minuten am Tag.
Tief im Gehirn interpretiert deine Insula fortwährend die Rhythmen deiner Atmung. Wird der Atem ruhiger, registriert das Gehirn dies als Sicherheit. Dieser Weg folgt dem sogenannten Bottom-Up Approach. Etwa 80% der Nervenbahnen senden Signale vom Körper zum Gehirn. Nur rund 20% verlaufen in die andere Richtung - vom Gehirn zum Körper. Sicherheit lässt sich deshalb bis zu viermal effektiver über den Körper, etwa über die Atmung, regulieren als über Gedanken. Und genau in diesem Sicherheitsgefühl ist dein Körper bereit für Veränderung. Wachstum beginnt dort, wo dein Körper sich sicher fühlt, mehr von deinem authentischen Ausdruck zu halten.
So sieht eine unserer beliebtesten Sessions aus:
Reflexion, Atemarbeit & Mentale Ausrichtung für deinen inneren Glow.
Eine 10-minütige, atemgeführte Nervensystem-Experience, die dich aus Überforderung zurück in geerdete Klarheit führt. Du bewegst dich durch langsame Nasenatmung, vagale Aktivierung und unterbewusste Verankerung - kuratiert, um deine Stressreaktion zu regulieren und ein spürbares Gefühl innerer Ordnung wiederherzustellen. Ideal für: Emotionale Klarheit, Fokus, Nervensystem-Reset.
Angewandte Protokolle:
Die Qualität dieser Session ist nicht zufällig, sondern bewusst komponiert. Die Atemabfolge begleitet dich in Richtung Verbindung und Vertrauen. In diesem Zustand innerer Sicherheit kann eine erhöhte Empfänglichkeit für visuelle und mentale Impulse entstehen. Diese Phase wird genutzt, um eine ruhige Selbstverbindung erfahrbar zu machen und deine innere Ausrichtung für den Tag zu stärken.
Nach Bedarf. Ideal als täglicher Start in den Tag oder als kurzer Reset.
Signature Programme & Curated collections
Wachstum beginnt nicht dort, wo du dein Selbstbild kontrollierst, sondern dort, wo sich dein Körper sicher genug fühlt, mehr von deinem authentischen Ausdruck zu halten. Diese Kollektionen begleiten dich dabei, dich in deiner Wahrheit zu verankern - jenseits von Rollen, Reaktionen und aufgesetzten Selbstbildern.
Signature Programme & Curated Collections
Wenn du gerade mittendrin bist - Resets für Überforderung, Aktivierung, emotionale Momente und Regulation. Hier findest du kuratierte Tools zu unterschiedlichen Themen für zwischendurch - besonders wenn du dich überfordert, überreizt oder erschöpft fühlst. Eine ehrliche Selbst-Begegnung in Würde und Anmut.
Signature Programme & Curated collections
Geführte Nervensystem-Hygiene Routinen zu unterschiedlichen Themen, die dich durch den Rhythmus des Tages begleiten - Morgen-, Midday- und Abendroutinen, die dich sanft unterstützen und dich in deine innere Haltung zurückbegleiten.
Signature Programme & Curated Collections
Serien und Kollektionen für Bewegung und Wandel - dort, wo Leben geschieht. Ob unterwegs, im Business, im Training oder zwischen zwei Terminen: Die Sessions helfen dir, in deiner Mitte zu bleiben und Klarheit im Alltag zu verkörpern.
Signature Programme & Curated Collections
Ein kompletter Kurs in funktionaler Atemkunst. Du lernst die Biomechanik, Biochemie und Rhythmik eines funktionalen Atemmusters kennen - eine Rückbesinnung auf eine natürliche Atmung.
Die monatliche Live-Session direkt in der App.
Einmal im Monat öffne ich live in der App den „STATE Salon“ - eine Stunde, in der wir gemeinsam im Atem und im Körper ankommen, getragen von einem thematischen Live-Mentoring zu wechselnden Themen rund um Nervensystem, inneres Erleben und den natürlichen Rhythmus des Seins. Ausgewählte STATE Salons bleiben anschließend als Replay auf der Plattform und bilden eine stetig wachsende Best-of-Collection, auf die du jederzeit zurückgreifen kannst. Bereits jetzt findest du dort eine vielseitige Sammlung vergangener Salons zu unterschiedlichen Themen.
Die Inhalte basieren auf neurobiologischen Erkenntnissen und übersetzen diese in eine tägliche, zugängliche Praxis. Jede Session folgt einer präzisen Abfolge, die sich an der natürlichen Funktionsweise von Atem, Nervensystem und Wahrnehmung orientiert. Es sind keine zufälligen Übungen, sondern kuratierte Erfahrungen, die einer biologischen Logik folgen. Die Arbeit verbindet regulierende Atemkunst, nervensystembasierte somatische Integration und behutsame Arbeit auf Unterbewusstseinsebene. Die eingesetzten Modalitäten orientieren sich an Erkenntnissen aus funktionaler Atemarbeit, der Polyvagal-Theorie und somatischer Integration. Ich beziehe mich unter anderem auf Atemprotokolle, deren Wirkung auf Regulation und Kohärenz in Studien untersucht wurde.
Jede Session spiegelt meine Signature-Methode wider und ist eine präzise kuratierte Kombination aus:
• regulierender Atemkunst
• nervensystembasierter somatischer Arbeit
• Integration auf Körper- und Unterbewusstseinsebene
Nach Abschluss deiner Anmeldung erhältst du sofort Zugriff auf STATE über die App bzw. den Webplayer. Alle Inhalte stehen dir direkt zur Verfügung.
STATE ist als monatliches oder jährliches Abonnement verfügbar.
Die Verwaltung erfolgt direkt über dein Benutzerkonto.
Solange dein Abonnement aktiv ist, hast du vollen Zugriff auf alle verfügbaren Inhalte innerhalb von STATE - inklusive neuer Sessions, Programme und Formate.
Ja.
Du kannst dein Abonnement jederzeit in deinem Account verwalten.
Es entstehen keine weiteren Verpflichtungen über das gewählte Abonnement hinaus.
STATE ist über App und Browser zugänglich und kann auf Smartphone, Tablet und Desktop genutzt werden. So kannst du STATE flexibel in deinen Alltag integrieren.
Nein. STATE ist so aufgebaut, dass du unabhängig von deinem Erfahrungsstand einsteigen kannst. Die Inhalte sind klar geführt, körperbasiert und erfahrbar - ohne Vorkenntnisse und ohne theoretische Überforderung.
Ja. STATE ist bewusst für den Alltag konzipiert. Die Inhalte reichen von kurzen, regulierenden Sessions bis hin zu vertiefenden Formaten und Programmen. So kannst du STATE flexibel in deinen Tagesrhythmus integrieren - ohne festen Zeitplan und ohne Druck.
Viele Nutzer integrieren kurze Sessions täglich oder mehrmals pro Woche. Andere greifen gezielt dann darauf zurück, wenn Regulation oder Klarheit gebraucht wird. Entscheidend ist nicht die Häufigkeit, sondern die Beziehung zu deinem eigenen Rhythmus.
STATE arbeitet mit somatischen Praktiken, die darauf ausgerichtet sind, die natürliche Selbstregulation des Nervensystems zu unterstützen. Die Sessions laden dazu ein, Stressreaktionen bewusster wahrzunehmen, innere Zustände zu differenzieren und das Erleben von Selbstverbindung und innerer Orientierung zu vertiefen.
STATE ersetzt keine Therapie, kann jedoch eine wertvolle, regulierende Praxis im Alltag sein.
Die STATE App ist dein tägliches Regulationstraining. Sie bietet dir sofort anwendbare Sessions für Atem, Regulation und Integration, die dich dabei unterstützen, Stabilität, Klarheit und eine starke Mind-Body-Verbindung im Alltag aufzubauen. Der Fokus liegt auf der praktischen Anwendung und darauf, deine Praxis konsequent in dein Leben zu integrieren.
Das NSI Programm ist ein 6-monatiges on-demand High-End-Mentorship im Slebstlern-Format, das dich in die Kunst der Nervensystem-Intelligenz einführt und dich unterstützt, deine innere Architektur neu zu ordnen. Du lernst die Logik deiner eigenen Biologie zu verstehen, die Sprache deines Körpers zu lesen und eine tragfähige, bewusste Selbstbeziehung aufzubauen. Statt einzelner Anwendungen durchläufst du einen aufeinander aufbauenden Prozess aus somatischer Integration, Identitätsarbeit und neurobiologischem Rewriting. Regulation wird hier nicht geübt, sondern zu einer neuen Art zu sein.
Wichtig: Das NSI Programm wird innerhalb der STATE App gehostet. Zugang erhältst du jedoch nur durch die Buchung des Programms, nicht durch ein App-Abo.
STATE ist ein Bildungs- und Praxisraum für Selbstregulation und Nervensystem-Intelligenz. Er ersetzt keine medizinische, psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung.
Die Inhalte basieren auf neurobiologischen Erkenntnissen und übersetzen diese in eine tägliche, zugängliche Praxis. Jede Session folgt einer präzisen Abfolge, die sich an der natürlichen Funktionsweise von Atem, Nervensystem und Wahrnehmung orientiert. Es sind keine zufälligen Übungen, sondern kuratierte Erfahrungen, die einer biologischen Logik folgen. Die Arbeit verbindet regulierende Atemkunst, nervensystembasierte somatische Integration und behutsame Arbeit auf Unterbewusstseinsebene. Die eingesetzten Modalitäten orientieren sich an Erkenntnissen aus funktionaler Atemarbeit, der Polyvagal-Theorie und somatischer Integration. Ich beziehe mich unter anderem auf Atemprotokolle, deren Wirkung auf Regulation und Kohärenz in Studien untersucht wurde.
Jede Session spiegelt meine Signature-Methode wider und ist eine präzise kuratierte Kombination aus:
• regulierender Atemkunst
• nervensystembasierter somatischer Arbeit
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Das NSI Programm ist ein 6-monatiges on-demand High-End-Mentorship im Slebstlern-Format, das dich in die Kunst der Nervensystem-Intelligenz einführt und dich unterstützt, deine innere Architektur neu zu ordnen. Du lernst die Logik deiner eigenen Biologie zu verstehen, die Sprache deines Körpers zu lesen und eine tragfähige, bewusste Selbstbeziehung aufzubauen. Statt einzelner Anwendungen durchläufst du einen aufeinander aufbauenden Prozess aus somatischer Integration, Identitätsarbeit und neurobiologischem Rewriting. Regulation wird hier nicht geübt, sondern zu einer neuen Art zu sein.
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STATE arbeitet mit somatischen Praktiken, die darauf ausgerichtet sind, die natürliche Selbstregulation des Nervensystems zu unterstützen. Die Sessions laden dazu ein, Stressreaktionen bewusster wahrzunehmen, innere Zustände zu differenzieren und das Erleben von Selbstverbindung und innerer Orientierung zu vertiefen.
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STATE ist ein Bildungs- und Praxisraum für Selbstregulation und Nervensystem-Intelligenz. Er ersetzt keine medizinische, psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung.
In einer Welt, die uns lehrt zu kontrollieren und zu streben, erinnert Brain Artistry an etwas Ursprünglicheres: Alles Leben wird von einer Intelligenz getragen, die keiner Kontrolle bedarf. Wenn wir aufhören, gegen uns selbst zu arbeiten, kann Raum entstehen - für einen natürlich fließenden Atem, für Fühlen, für Sein.
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